1日休んだ結果 治ったもん。 治ったんだから! ジムに行ってきました。今日は筋トレと有酸素の日です。 ベンチプレスと腹筋、上腕をやっつけて、有酸素運動を1時間。 晩ごはんが魚の料理だったので、お腹すきました。 足踏みするマシーンは、ドラマを見てい…
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