2022-05-22 治ったから 日記 1日休んだ結果 治ったもん。 治ったんだから! ジムに行ってきました。今日は筋トレと有酸素の日です。 ベンチプレスと腹筋、上腕をやっつけて、有酸素運動を1時間。 晩ごはんが魚の料理だったので、お腹すきました。 足踏みするマシーンは、ドラマを見ているうちにテンションが上がってスピードアップ。 でも一晩寝た結果腰は痛くないし、股関節の違和感もわずかなので、結果的には大勝利です。